mrhaf al27sas
ثمة مجتمع باذج بالعطاء مسرف بالجمآل ينتظرك !


برائحه الهيل وكرم السيل .. يرحب بكـ ..


من وهج حروفه ينبعث النور ومن الجمال حضوره يولد الجيل ..


فآنضم لـ حزمه الضوء وبآدر بالـ تســ .. ــجيل !



♥️ " ][ mrhaf-ala7sas ][" ♥️
mrhaf al27sas
ثمة مجتمع باذج بالعطاء مسرف بالجمآل ينتظرك !


برائحه الهيل وكرم السيل .. يرحب بكـ ..


من وهج حروفه ينبعث النور ومن الجمال حضوره يولد الجيل ..


فآنضم لـ حزمه الضوء وبآدر بالـ تســ .. ــجيل !



♥️ " ][ mrhaf-ala7sas ][" ♥️
mrhaf al27sas
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

mrhaf al27sas

mrhaf al27sas
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اعتني ببشرتك بالفيتامينات~~

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ZoOoZ
عضو نشيط
عضو نشيط
ZoOoZ


البلد : بحريني \ة
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 65
التقييم : 10
تاريخ التسجيل : 29/08/2011

اعتني ببشرتك بالفيتامينات~~ Empty
مُساهمةموضوع: اعتني ببشرتك بالفيتامينات~~   اعتني ببشرتك بالفيتامينات~~ Emptyالسبت سبتمبر 03, 2011 10:51 am

اعتني ببشرتك بالفيتامينات

يتجدد جلدنا تقريباً شهرياً حيث تحل الخلايا الجديدة محلالخلايا المتساقطة. ويحتاج الجلد إلى عناصر غذائية فإذا قلت هذه العناصر أصبح الجلد مريضاًويصبح ً مليء بالتجاعيد و التشققات والخشونة


من أهم الفيتامينات:
*لنضارةالجلد ولمعانه فيتامين( أ): موجودة في الجزر والمشمش


والخضراوات الورقية مثل الخس،والبقدونس، والجرجير، والسبانخ.



*لمنع تشقق الجلد وخاصة على جانبي الفم فيتامين(ب2):موجود في اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.



* لمنعحدوث حب الشباب والبثور الحمراء والرؤوس السوداء فيتامين (ب6): موجود في الموزوالقم والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء.
*لمنع تجاعيد الجلد (حمض البانتوثينك ): موجود في القمح والكبد واللحوم والخميرة والبرغلوالشعير



* لتجديد الجلد والمحافظة على نضارته (فيتامين اتش):ويتوافر في
الحبوب الكاملةوالمكسرات مثل الموز والبندق واللوز والجوز والكاجو

اتمنى ان تكونو استفدتم من مشاركتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اعتني ببشرتك بالفيتامينات~~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
mrhaf al27sas :: •(-• ( المنتديات العامة ) •-)• :: °l|l° ( عالم حـواء ) °l|l°-
انتقل الى: